ТРЕНИНГ ПО УПРАВЛЕНИЮ
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
ПЛАН МЕРОПРИЯТИЯ
1 Блок
СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ
- Методы преодоления стрессовых состояний.
- Симптомы и причины стресса.
- Техники преодоления стресса.
- Способы разрядки, снятия напряжения на каждый день.
- Использование воображения для релаксации и защиты от стресса.
- Особенности восприятия ситуации и реагирования на нее.
- Профилактика стресса, осознание и изменение негативных установок.
- Правила антистрессового поведения.
- Как избежать стрессов в профессиональном общении.
- Эффективное поведение в ситуациях давления, прессинга, нестабильности.
- Факторы снижения стресса – как преодолеть кризис, поднять настроение,почувствовать себя счастливым.
- Основы позитивного мышления.
Часто попадаете в стрессовые ситуации и испытываете от этого неудобства? Ощущаете, что напряженные отношения в коллективе снижают продуктивность работы сотрудников? Уже знаете, каким эффективным может быть профессионально организованный тренинг по управлению стрессом, и хотите найти опытных тренеров для персонала своей компании?
Top Trening — оптимальный выбор для решения подобных задач. Мы не первый год специализируемся на проведении различных тренингов, и стресс-менеджмент — одно из направлений нашей деятельности. Занятия проводят опытные и высококвалифицированные тренеры. Для проведения используются специально разработанные и проверенные на практике программы. Все это дополняет оптимальная для Узбекистана стоимость тренинга по управлению стрессом.
Ознакомьтесь с подробным описанием тренинга на тему стресса. При возникновении вопросов по его особенностям и проведению рекомендуем обратиться к нашим сотрудникам любым доступным на сайте способом.
Стресс-менеджмент тренинг: эффективные стратегии управления напряжением
Современная профессиональная жизнь часто сталкивает нас с высоким уровнем стресса. Тренинг по стресс-менеджменту от Top Trening предоставляет не только инструменты для преодоления напряжения, но также обучает эффективным стратегиям управления эмоциями в различных ситуациях. Базовая программа такого обучения включает следующие разделы:
- Симптомы и причины стресса. Понимание проявлений стресса. Выявление корней проблемы для более эффективного управления.
- Техники преодоления стресса. Освоение проверенных методов быстрого снятия напряжения. Возвращение к рабочему процессу с новыми силами.
- Способы разрядки, снятия напряжения на каждый день. Простые, но эффективные методы релаксации. Интеграция в повседневную жизнь.
- Использование воображения для релаксации и защиты от стресса. Значение ментальных образов в управлении давлением.
- Особенности восприятия ситуации и реагирования на нее. Влияние восприятия на уровень стресса. Методы изменения отношения к сложным ситуациям.
- Профилактика стресса, осознание и изменение негативных установок. Разработка стратегий предотвращения стресса. Коррекция негативных мыслительных схем.
- Правила антистрессового поведения. Принципы поведения, способствующие снижению стресса. Сохранение психологического комфорта.
- Как избежать стрессов в профессиональном общении. Эффективные коммуникативные стратегии. Предотвращение конфликтов и напряженности в коллективе.
- Эффективное поведение в ситуациях давления, прессинга, нестабильности. Навыки адаптации к переменным условиям. Эффективная реакция на изменения.
- Факторы снижения стресса – как преодолеть кризис, поднять настроение, почувствовать себя счастливым. Влияние различных факторов на психологическое состояние. Создание положительной атмосферы вокруг себя.
- Основы позитивного мышления. Принципы позитивного мышления. Преобразование негативных ситуаций в возможности для личностного роста.
Стресс-менеджмент тренинг от Top Trening — это не просто учебное занятие, а реальная возможность научиться эффективно управлять своими реакциями на стрессовые ситуации. Наши тренеры помогут вам обрести уверенность и спокойствие в любых жизненных ситуациях.